何昶希2019年1月,何昶希作為第一組成員參與綜藝節(jié)目《青春有你》；4月6日,他在《青春有你》總決賽上以第九名的成績成為UNINE成員之一,正式出道；5月6日,隨UNINE組合推出首張EP《UNLOCK》；5月9日,隨UNINE組合錄制的團綜《UNINE蹦吧》在愛奇藝播出；5月25日起,還舉行了“UNINEFANMEETINGTOUR‘RUNTOU’”全國巡回見面會；8月30日,隨UNINE出席2019華人歌曲音樂盛典,并獲得年度最受歡迎新人獎；10月12日,參加青春體娛跨界類型節(jié)目《超新星全運會第二季》；10月21日,隨UNINE推出組合第2張音樂EP《UNUSUAL》；11月19日,參與錄制的傳統(tǒng)美食文化綜藝節(jié)目《穿越時間的味道》播出；12月10日,隨UNINE獲得2019新浪時尚風格大賞“年度偶像組合”；12月20日,隨UNINE為青春勵志網(wǎng)絡(luò)劇《閃光少女》演唱的片尾曲《一次一點點》發(fā)布。2020年1月11日,隨UNINE獲得2019微博年度進取團體榮譽；1月18日,隨UNINE推出單曲《搖啊搖》；1月24日,在2020年中央廣播電視總臺春節(jié)聯(lián)歡晚會上與羅志祥,王嘉爾,易烊千璽等表演歌舞《青春的起點》,擔任說唱；3月5日,參加由微博音樂,微博明星聯(lián)合發(fā)起的“有我陪你”線上音樂節(jié)直播間節(jié)目,自彈自唱表演了柔情歌曲串燒；3月18日,其與劉炫廷合作作詞,作曲并演唱的單曲《LOWKEY》發(fā)布；5月6日,隨UNINE推出一周年專輯《U-NightFlight》,其中個人單曲《NOW》的中文詞作者為何昶希；8月1日,其與夏瀚宇,陳宥維為電競題材網(wǎng)絡(luò)劇《穿越火線》合唱的插曲《Hi少年》發(fā)布；9月,加盟騰訊視頻角色競演真人秀《演員請就位第二季》；9月30日,隨UNINE發(fā)行團隊畢業(yè)EP《UNFORGETTABLE》；10月,其所屬組合UNINE在發(fā)出畢業(yè)合照后正式解散；11月24日,發(fā)行個人首張EP《THEMAN》；11月29日,他參與錄制的綜藝節(jié)目《蒙面唱將猜猜猜第五季》播出；12月9日,出席2020鳳凰網(wǎng)時尚之選頒獎盛典,并獲得年度時尚熱力歌手；12月21日,個人實體EP首支單曲MV《BusyMan》上線。2021年1月7日,參加精品風格云盛典并獲得最具潛力演員；1月16日,他作為嘉賓主持參與錄制的綜藝節(jié)目《大戲看北京》山海情特輯播出；1月22日,參與錄制的綜藝節(jié)目《天賜的聲音第二季》播出,其與胡彥斌合作的曲目《你是人間的四月天》獲得當期推薦金曲；2月5日,參加騰訊視頻《家族年年年夜FAN》小年夜晚會,與黨妹,石璽彤,田鴻杰合作表演了二次元舞臺《大小姐和大少爺?shù)姆磁缮摹罚?月12日,在北京電視臺2021春節(jié)聯(lián)歡晚會上何昶希與迪麗熱巴,王琳凱等共同表演開場歌舞《春天我們在一起》,在湖南衛(wèi)視全球華僑華人春晚上何昶希攜手阿云嘎演繹了國風秀《禮儀之邦》；2月27日,參與錄制的喜劇競技類綜藝節(jié)目《跨界喜劇王》在北京衛(wèi)視播出；4月,以覺醒東方家族廠牌演唱擔當身份加盟東方衛(wèi)視音樂廠牌對抗秀《金曲青春》；4月30日,作為常駐嘉賓參與錄制的星空下自駕露營青春慢綜藝《追星星的人》在浙江衛(wèi)視播出；5月1日,參加2021QQ名人賽第一季全明星王牌賽王者榮耀專場；6月10日,搭檔嚴屹寬,阮巨,黃曦彥主演的電影《射雕英雄傳之九陰白骨爪》上映,在片中飾演歐陽克；6月28日,其為創(chuàng)業(yè)青春劇《青春須早為》演唱的抒情插曲《哪里》上線；12月31日,何昶希出席《2022迎冬奧BRTV環(huán)球跨年冰雪盛典》,并攜手檀健次,樂華新女團表演了歌曲《面罩》。2022年1月20日,何昶希自作詞曲并演唱的歌曲《偷偷》上線。7月8日,流行金曲嘉年華陣容官宣,何昶希加盟。9月25日,參加青島流行金曲嘉年華。2022年9月,2022國風大典全陣容正式官宣,何昶希參加。12月22日,參加的《百分百開麥》播出。2023年4月21-22日,參演的新程式喜劇《火鍋江湖》在重慶施光南大劇院演出；3月21日,其與彭小苒,丁禹兮共同主演的古裝輕喜愛情劇《春閨夢里人》騰訊視頻獨家播出,在劇中飾演侍衛(wèi)鬼白；5月17日,主演的電視劇《結(jié)婚嗎？好的！》播出,在劇中飾演唐璟行。7月13日,領(lǐng)銜主演的網(wǎng)劇《橘子汽水》開機。
2019年3月,在全國第41個植樹節(jié)來臨之際,何昶希隨《青春有你》節(jié)目組參與植樹播種“青春有你愛心林”；隨后,又與訓練生們一起參加“星星的孩子”公益活動,前往北京通州區(qū)珍愛孤獨癥兒童康復中心,走進孤獨癥孩子們的世界,努力幫助孤獨兒童更多地和外界交流。2020年5月,何昶希參加由音樂人高曉松擔任策劃,五大平臺共同發(fā)起的“相信未來”在線義演,義演中獻唱原創(chuàng)曲目《謝謝你》,感謝每一位在疫情期間付出過努力的工作人員,為防疫工作加油,為防疫天使歌唱,用音樂鼓勵各行各業(yè)復工復產(chǎn),共奔欣欣向榮。2021年1月13日,何昶希等245位明星發(fā)起“有你真好”戰(zhàn)疫紀錄電影《武漢日夜》公益觀影活動,向觀眾發(fā)出免費觀影邀約,觀看這部真實,有力的作品,回望我們的共同記憶,于平凡中見證你我的不凡,向武漢致敬,向抗疫中每一個你我致敬。