2012年5月,姚柏南通過了PledisEntertainment的海外選秀,隨后進入公司,開始進行約兩年半的練習生活,并成為了組合SEVENTEEN的預備成員。2015年4月,轉入FNCGTC成為練習生,期間公司改名為Checkmate,他則以練習生組合ACEMAX-BLK成員身份在上海及韓國繼續(xù)練習生涯。其間,他還隨組合參加了火秀tv素唱會并表演了節(jié)目。
2019年3月,在全國第41個植樹節(jié)來臨之際,姚柏南隨《青春有你》節(jié)目參與植樹播種“青春有你愛心林”；隨后,又與訓練生們一起參加“星星的孩子”公益活動,他們來到北京通州區(qū)珍愛孤獨癥兒童康復中心,走進孤獨癥孩子們的世界,努力幫助孤獨兒童更多地和外界交流,為他們點亮一盞藍燈。