羅念(姜珮瑤 飾)把羅勒(殷晨曦 飾)哄睡以后，她心里充滿內(nèi)疚，后悔沒有控制好自己的情緒對羅勒發(fā)脾氣，梁友安(周雨彤 飾)勸她不要自責(zé)，她獨(dú)自一人把羅勒撫養(yǎng)長大太不容易了，羅念還是無法釋懷，她覺得對不起羅勒。張巖(章濤 飾)發(fā)現(xiàn)蔣焦焦(夏浩然 飾)壓力太大，擔(dān)心他在明天的積分賽上出問題，連夜發(fā)信息通知梁友安，梁友安也沒當(dāng)回事。

第六屆“飛躍杯”網(wǎng)球挑戰(zhàn)賽正式來開帷幕，蔣焦焦代表俱樂部上場，他的實(shí)力遠(yuǎn)高于對手，卻因?yàn)榘l(fā)揮失常打輸了，這已經(jīng)是蔣焦焦第五次連續(xù)輸球，張巖埋怨梁友安給蔣焦焦太大的壓力，梁友安給蔣焦焦制定了小目標(biāo)，這反倒成了他的負(fù)擔(dān)，梁友安想給蔣焦焦找心理醫(yī)生。

蔣焦焦心煩意亂，不知道該如何走出輸球的魔咒，他獨(dú)自坐在球場發(fā)呆，宋三川(吳磊 飾)感同身受，對他好言相勸，還說起自己當(dāng)年打羽毛球的經(jīng)歷，宋三川和他同病相憐，一直輸球到心里崩潰，他鼓勵(lì)蔣焦焦盡快走出來，否則只能轉(zhuǎn)行。

梁友安請羅念為蔣焦焦做心理疏導(dǎo)，張巖詳細(xì)了解了羅念的情況，才放心讓她給蔣焦焦咨詢。經(jīng)過羅念的心理疏導(dǎo)以及飲食方面的配合，蔣焦焦終于找回自信，在球場上發(fā)揮自如，把對手打得一敗涂地，張巖想讓羅念留在俱樂部做營養(yǎng)師，梁友安自然求之不得，羅念研發(fā)了能量水，隊(duì)員們都很喜歡。

蔣焦焦時(shí)刻關(guān)注著梁桃(馬凡丁 飾)的動(dòng)向，對梁桃和蘇克(吳飛 飾)搞情侶組合的事很不齒，他故意來到梁桃直播的泳池?fù)v亂，導(dǎo)致他們的拍攝被迫停止，蘇克只好先離開，梁桃沖蔣焦焦大發(fā)雷霆，譴責(zé)他這樣的有錢大少爺不懂她的生活艱辛，蔣焦焦覺得過意不去，想補(bǔ)償她的損失，主動(dòng)把梁桃送到下一個(gè)地點(diǎn)。梁桃去批發(fā)市場進(jìn)了一大批衣服，蔣焦焦看著她背著大包小包離開，心里很不是滋味。

梁友安決定明天去比賽現(xiàn)場招收新隊(duì)員，她特意買了防蚊手環(huán)當(dāng)禮品，宋三川主動(dòng)要求在盒子上貼俱樂部二維碼，安從(涂松巖 飾)幫宋三川忙到深夜才貼完，梁友安擔(dān)心宋三川明天遲到，連夜發(fā)信息提醒他。安從好奇宋三川怎么會(huì)喜歡上大自己十歲的姑娘，宋三川也說不出理由，就是對梁友安這個(gè)人情有獨(dú)鐘。

宋三川一早拿著手環(huán)來到約定地點(diǎn)，給梁友安戴上一個(gè)，梁友安給他貼了防蚊貼。宋三川和梁友安來到賽場，向家長們宣傳俱樂部的優(yōu)勢，家長們很感興趣，紛紛加了梁友安的微信。德勝俱樂部的教練聞?dòng)嵹s來，強(qiáng)行把宋三川和梁友安攆走，不許他們來這里挖墻腳。

張巖帶著隊(duì)員們來參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)測試，宋三川也預(yù)約了這次測試，梁友安為他們加油助威，宋三川獲得了五級(jí)，隊(duì)員們向宋三川表示祝賀，梁友安為他高興。宋三川送給梁友安一雙漂亮的運(yùn)動(dòng)鞋，可梁友安一直都沒有穿，宋三川很失望。

羅念針對每個(gè)隊(duì)員的體能和身體狀況研制了不同的能量水，很受隊(duì)員們的歡迎，張巖擔(dān)心羅念辭職會(huì)讓隊(duì)員們情緒受影響，羅念懷疑他之前受過傷害，張巖被說得無言以對。梁友安向蔣杰(朱泳騰 飾)申請資金研制能量水，蔣杰滿口答應(yīng)，他覺得梁友安變了，無論是穿衣風(fēng)格還是說話辦事的方式都和以前大不一樣了。