馮文硯自幼喜愛舞蹈,從小學(xué)就開始學(xué)習(xí)民族舞,一直到中學(xué)都是學(xué)校的文藝骨干。初三時期隨母親前往日本定居。

馮文硯影視劇照2001年,馮文硯因參加“在日華人卡拉ok大賽”從而被“中華藝能”演藝公司看中并簽約為其旗下藝人。2002年,作為女子組合kawaiitake成員出道,并發(fā)行專輯《戀愛的香菇桑巴舞》；同年,還參與拍攝日本文化社OnLine寫真集。在日本發(fā)展一段時間后,馮文硯意識到自己最喜歡的還是表演,于是在高中畢業(yè)后毅然放棄日本的優(yōu)越生活,回到中國,進(jìn)入北京電影學(xué)院進(jìn)修表演。2003年,馮文硯考入上海戲劇學(xué)院表演系。隨后,接拍崔子恩執(zhí)導(dǎo)電影作品《哎喲喲,去哺乳》并擔(dān)任女主角。同年2月,擔(dān)任體育類綜藝節(jié)目《金牌之路》主持人。2004年,參與張藝謀執(zhí)導(dǎo)電影《千里走單騎》的試鏡,在完成最后一輪試鏡后因與日本經(jīng)紀(jì)公司合約的原因與《千里走單騎》失之交臂。2006年7月,出演的都市情感劇《明天我不是羔羊》在地方臺首播,馮文硯在劇中飾演被拐賣的女孩柳逢逢。同年,與鄭國霖,沈智浩共同主演家庭劇《你是我的命》,飾演善良的慧美。2007年,與主持人大冰,二人轉(zhuǎn)演員林林合作主演電視欄目劇《東北人都是活雷鋒》,作為劇組唯一專業(yè)演員的馮文硯在劇中飾演了美女編導(dǎo)燕子。同時,她還在歷史戰(zhàn)爭劇《閃閃的紅星》中飾演了柳琴一角。10月,報名參加第57屆“世界小姐”大賽,最終獲得中國賽區(qū)總決賽最佳氣質(zhì)獎及網(wǎng)絡(luò)人氣冠軍。2009年,出演由英壯執(zhí)導(dǎo)的情景喜劇《事故科故事》,在劇中飾演容貌靚麗,觀念新潮,思想前衛(wèi),有超強(qiáng)記憶力的警花陸佳依。12月,出演小資樣板話劇《良宵》,飾演攜帶艾滋病毒的女子櫻桃；并同劇組在北京南鑼鼓巷以“閃客”行動的形式來紀(jì)念“世界艾滋病日”。同年,出演戰(zhàn)爭題材劇《冷槍》,飾演男主角高云飛的同窗舊友沈丹妮。2010年,與劉浩聯(lián)袂主演的溫情影片《老那》,飾演陳歡一角,該片榮獲沃蘇勒亞洲國際電影節(jié)最高獎“金三輪車獎”及埃米爾·集美獎和巴黎東方語言獎,第58屆圣塞巴斯蒂安國際電影節(jié)SIGNSIGNISAward和SolidarityAward兩個獎。2013年,主演年代青春勵志劇《烽火青春》,攜手凌瀟肅,戴嬌倩共同演繹一段戰(zhàn)爭年代的成長蛻變故事。2014年3月,出演由隋曉東執(zhí)導(dǎo)的諜戰(zhàn)劇《俠探高飛》,在劇中一改往日的溫婉淑形象,首次嘗試動作戲,為愛變身暗黑殺手沈燕茹。8月,出演由馬少驊,薩日娜執(zhí)導(dǎo)的戰(zhàn)爭傳奇劇《歷史轉(zhuǎn)折中的鄧小平》,飾演革命戰(zhàn)士陶鑄的女兒陶斯亮；為貼近角色馮文硯特意剪短了及腰的長發(fā)。同年,主演法律題材電視劇《國家力量》,飾演一名敢于直言揭發(fā)貪污的正義記者肖麗。2015年,與傅程鵬,楊舒共同出演年代傳奇劇《玉海棠》,在劇中首次挑戰(zhàn)反面人物,飾演潛入通海的日本特工薛琳琳,外表美麗動人,行動力果斷內(nèi)心卻糾結(jié)反復(fù)。2016年4月,出演的都市情感劇《守婚如玉》播出,馮文硯在劇中與蔣欣二人化身孕友,產(chǎn)生一段特殊友誼的同時,兩人也是一對好“撕友”。同年,加盟奇幻浪漫年代劇《翡翠戀人》,飾演白家家族的旅英歸國女管家桐花姐。馮文硯時尚寫真馮文硯性感寫真馮文硯單車寫真馮文硯短發(fā)寫真2019年9月,擔(dān)任執(zhí)行制片人的空軍熱血青春獻(xiàn)禮劇《飛行少年》播出。2021年12月,擔(dān)任執(zhí)行制片人并友情出演的援非醫(yī)療行業(yè)劇《埃博拉前線》播出,劇中飾演文燕硯。

馮文硯不僅有著出眾氣質(zhì)和實(shí)力,而且演技精湛。從《俠探高飛》中的沈燕茹,到《歷史轉(zhuǎn)折中的鄧小平》中的陶斯亮,再到《國家力量》中的肖麗,馮文硯憑借對角色的精準(zhǔn)理解和把握,將不同人物刻畫的入木三分,也使觀眾感受到與角色同命運(yùn)共患難的真切。在電視劇《玉海棠》中馮文硯從人性角度出發(fā),將日本女特務(wù)薛琳琳的形象塑造的立體而飽滿,獲得了劇組人員的稱贊。