洪洋自幼在中國人民解放軍空軍政治部文工團大院長大,由于父親從事演員的工作,兒時便對影視劇拍攝有所接觸；高中時期,赴中央音樂學(xué)院附中學(xué)習(xí)聲樂,師從鄧桂萍,獲得過美國PIVD國際大賽專業(yè)少年組聲樂銀獎。2010年,考入北京電影學(xué)院表演系學(xué)習(xí)表演,大學(xué)四年從未外出接戲。

2014年,大學(xué)畢業(yè)后在橫店待了四年,從跑龍?zhí)赘鞣N小角色演起,磨練自身演技,參演的第一個作品是抗戰(zhàn)劇《燃燒》。2016年1月,洪洋執(zhí)導(dǎo)的作品《午夜便利店》獲得第一屆上海微電影節(jié)“優(yōu)秀公益作品獎”；同年,洪洋憑借《如山》獲得亞洲微電影節(jié)最佳導(dǎo)演獎。2017年,與佟瑞欣,劉小鋒等合作主演人物傳記影片《鄒碧華》,在片中飾演鄒逸風(fēng)；9月,參演高亞麟執(zhí)導(dǎo)的“退伍軍人再創(chuàng)業(yè)”題材劇《伙頭軍客?！?在劇中友情出演阿丹一角。2018年,參演年代海戰(zhàn)劇《紅鯊?fù)粨簟?在劇中飾演反派角色嚴(yán)選,是一名特務(wù),圍攻紅鯊?fù)粨絷犼犻L王長林；7月,緝毒臥底題材劇《臥底警花》開拍,在劇中飾演“三胖”,該片由高亞麟執(zhí)導(dǎo)。2019年12月,由洪寶生執(zhí)導(dǎo),洪劍濤,德姬等主演民族題材院線電影《生根》上映,洪洋在片中飾演丁目迪,這是他第一次出演民族特色影片。2020年1月,與高亞麟導(dǎo)演第三次合作的電視劇《郝仁的美好生活》在北京衛(wèi)視播出,在劇中飾演片警李禮；2月,與孫紅雷,萬茜等主演的電視劇《新世界》播出,在劇中飾演憨萌獄警十七兼連環(huán)殺人魔小紅襖。2022年,參演電影《特級英雄黃繼光》。2023年1月22日,參加《2023年江蘇衛(wèi)視春節(jié)聯(lián)歡晚會》,表演小品《炊事班的故事后傳》。

洪洋在電視劇《新世界》里面將十七這個外表人畜無害的小人物塑造得很成功,干凈透亮的眼神也讓大家接受了這種單純的性格設(shè)定。從暖心小天使到殺人如麻的惡魔,他沒有暗黑妝的加持,也沒有歇斯底里的感情宣泄,有的僅僅是一個眼神,一點細微的細節(jié)處理就讓人明顯感覺出來了小紅襖的冷血與麻木,以一種平靜的方式要呈現(xiàn)出這種強烈反差,洪洋的反差演技獲得好評,作為一名土生土長的北京男孩,洪洋大大咧咧豪爽灑脫的性格讓人感到親切,毫無距離感。在電視劇《新世界》中,洪洋塑造的十七一直很膽小,有點怯弱,這也讓他的人物從一開始就顯得與眾不同。