2005年,李沁謠于參加“洞庭佳麗”競賽獲季度冠軍和總決賽季軍。2006年,參加中國舉行的超級女聲,并入圍長沙賽區(qū)頭50名。2006年11月,日本大型經(jīng)紀(jì)公司Up-FrontAgency旗下知名品牌Hello!Project的制作人淳君來到中國,從超女落選者中選中李純,邀請她前往日本受訓(xùn)。2007年3月初,淳君正式邀請李純,錢琳以8期留學(xué)生身份加入日本國民偶像團(tuán)體“早安少女組”。2007年7月22日,李純錢琳正式參演改版后的早安專屬節(jié)目《ハロモニ》。2007年10月14日,《ハロモニ》,李純因在節(jié)目里誤食道具香蕉引發(fā)大混亂,而得“暴走娘”稱號；12月31日,登上日本紅白歌會的舞臺。李沁謠生活照2008年5月24日,早安少女組在中國臺灣舉辦巡回演唱會,此次為早安少女組第一次海外舉行演唱會。隨后官方宣布早安組合將繼續(xù)舉辦第二場,第三場演唱會,分別為韓國場和中國上海場。巡回演唱會韓國場命名為“早安少女組合”。中國上海場命名為“放歌世博早安少女組”,上海演唱會時,李純和錢琳代表早安少女組所有成員向汶川地震災(zāi)區(qū)捐贈出其在日本演唱會上籌得的善款109萬日元。后來早安又與寶冢歌劇團(tuán)繼06年后第二次合作,出演舞臺劇“シンデレラ的ミュージカル”。2009年7月,早安少女被邀請到美國的動漫博覽會作為表演嘉賓,第39張單曲中的C,W的也被選成其主題曲。2010年2月14日,早安少女組在《東方衛(wèi)視春節(jié)聯(lián)歡晚會》中演唱了最新單曲《女孩引人注目有何不可》,并且用中文演唱了中國經(jīng)典名曲《茉莉花》,演唱之后李純向觀眾簡單介紹了上海世博會日本產(chǎn)業(yè)館的概況；5月,李純與錢琳應(yīng)在上海世博會日本產(chǎn)業(yè)館邀請聲援世博,兩人商議后邀久住小春,夏燒雅四人組成了特別組合Ex-ceed!；6月22日,23日,以及10月27日,28日；Ex-ceed!在上海世博會日本產(chǎn)業(yè)館的JAL舞臺舉行小型演唱會；7月,赴法國巴黎舉辦JapanExpo2010演唱會；8月8日,在早安家族夏季演唱會上,宣布龜井繪里,李純,錢琳三人將于年底的早安少女組秋季巡回演唱會最終場上畢業(yè)；8月,早安少女組全體成員來到純純的家鄉(xiāng)中國湖南參加了湖南衛(wèi)視的《天天向上》節(jié)目；12月15日,在橫濱Arena舉辦的秋季演唱會最終場上正式畢業(yè)。2011年1月,李純回國；7月,與原經(jīng)紀(jì)公司解約,正式開始個人在國內(nèi)的演藝事業(yè)；8月,就讀于北京電影學(xué)院表演系；8月,出演校園偶像電影《愛一秒》；11月,赴重慶拍攝愛奇藝自制劇《非常宅》,飾演女主角蘇雨晴,該劇于2012年11月上線；12月,與陳小春等合作拍攝了3D電影《詭婚》,飾演小優(yōu)；同月,攜手林楷,邵奕程,安又琪等拍攝魔幻愛情電影《丑男大翻身》。2011年12月至2012年1月,李純以北京電影學(xué)院學(xué)生的身份參加了樂視網(wǎng)《我為?；瘛返男；≒K賽,并最終奪得賽季總冠軍。2012年3月,成為《中學(xué)生時尚文摘》3月號封面人物,同時拍攝《昕薇》5月刊雜志內(nèi)容；3月底,出演了網(wǎng)絡(luò)微電影《夢寶谷》；5月,拍攝浙江衛(wèi)視《心跳阿根廷》,于8月2號播出；7月,開始李純進(jìn)入《小時代1.0折紙時代》攝制組,在這部電視劇中飾演林泉；8月21日,參加浙江衛(wèi)視的《舞動好聲音》,加入林依輪老師的隊伍。2013年初,赴上海錄制湖南衛(wèi)視《我是大美人》節(jié)目；同年成為《桌游志》雜志第28期的covergirl；4月2日,網(wǎng)游電影《完美國際》中,李純扮演自己代言的NPC“赤帝曉純”；6月下旬,赴湖北紅安參與年代正劇《鐵血紅安》的拍攝,李純在劇中飾演一位來到中國的日本女孩；8月10日,李純來到滬江網(wǎng)“非唱不可”網(wǎng)絡(luò)外語歌曲大賽決賽的現(xiàn)場,作為CC貓隊的領(lǐng)隊為選手助威加油,同時作為表演嘉賓在比賽中演唱了一首high-king的《記憶の迷路》；圣誕前再次亮相湖南衛(wèi)視《我是大美人》節(jié)目。2014年3月12日,李純正式進(jìn)入電視劇《東方戰(zhàn)場》劇組,扮演一位戰(zhàn)地女記者；3月21日,滬江日語舉辦的日語翻唱大賽頒獎典禮在CCTalk日語大廳舉辦直播,李純作為頒獎嘉賓出席；7月,李純奔赴新疆伊犁地區(qū)參與拍攝電影《伊犁河谷》,扮演女主角路華；7月,李純參與拍攝的連續(xù)劇《小時代之折紙時代》在網(wǎng)絡(luò)熱播,李純飾演雙胞胎姐妹林汀,林泉。2021年4月30日,李沁謠參演的電影《封神榜：決戰(zhàn)萬仙陣》播出。2022年,參演電視劇《一代洪商》。李沁謠《聯(lián)想電腦》宣傳照

個人獎獲獎時間獎項名稱獲獎結(jié)果2012-3第一屆樂視網(wǎng)我為?；袢珖偣谲姭@獎2006第三屆超級女聲長沙唱曲50強(qiáng)獲獎2005第一屆岳陽語言藝術(shù)賽藝術(shù)表演獎獲獎2005環(huán)球小姐岳陽賽區(qū)最具親和力獎獲獎2005洞庭佳麗岳陽賽區(qū)年度總季軍獲獎