吳尊出生于文萊,他從小學(xué)習(xí)籃球,并擔任過文萊國家隊隊員；此外,他還代表過文萊與中國的少年隊交手,并與姚明一起切磋過。吳尊16歲時,前往澳大利亞讀書,并拿到了澳大利亞皇家墨爾本理工大學(xué)工商管理學(xué)士學(xué)位。大學(xué)畢業(yè)后,他在文萊開了一家健身館；隨后,他在朋友的介紹下去臺灣當模特。
吳尊與家人吳尊祖籍中國安徽,他的祖父從中國福建金門移民到文萊。他在家排行老三,有一個哥哥及一個姐姐。吳尊的父親吳景添原是文萊籃球運動員,后來在文萊經(jīng)營地產(chǎn)公司。他的母親在2002年因胰臟癌離世。吳尊16歲時與林麗吟交往,兩人領(lǐng)證日期為2004年12月2日。2010年10月10日,吳尊與林麗吟的女兒吳欣怡誕生。2013年10月11日,吳尊與林麗吟的兒子CaptainMax誕生。2022年1月,吳尊在接受采訪時表示,他和妻子共同商定,計劃讓兒女在中國讀書上學(xué)。3月21日,吳尊宣布全家搬來中國定居。
吳尊積極投身公益事業(yè)2010年8月28日,參加在上海舉辦的慈善活動,并捐出5件個人物品作為拍賣之用,而拍賣所募得的25萬元人民幣善款則全部捐給災(zāi)區(qū)的災(zāi)民。2012年2月26日,參加汶萊衛(wèi)生部公益活動,并呼吁群眾關(guān)注健康的生活方式。2015年6月6日,出席“愛在佛羅倫薩小鎮(zhèn)”慶典,為北京春苗兒童基金會“小花關(guān)愛”項目獻愛心,并呼吁大眾對于孤殘兒童的關(guān)懷；同年9月,參加“美度慈善公益行”活動,并走進重慶貧困山區(qū)小學(xué),為當?shù)睾⒆觽兯蜕蠈W(xué)習(xí)用品及物資。2017年9月9日,出席芭莎明星慈善夜,并與眾多藝人共同為“為愛加速”思源﹒芭莎自治區(qū)救護車項目募集善款。2018年10月18日,參加乳腺癌防治活動,擔任“粉紅絲帶運動”宣傳大使,呼吁關(guān)愛女性健康。2019年6月1日,與女兒NeiNei擔任過敏兒童關(guān)愛大使,呼吁全社會共同關(guān)注過敏兒童。2016年開始,吳尊一直堅持每年參與無償獻血,也號召身邊的朋友們參與進來。他不僅自己積極投身公益事業(yè),還將這份觀念傳遞給了下一代,時常帶著NeiNei和Max參與無償獻血。2020年,吳尊作為WWF世界自然基金會明星志愿者,被邀請加入守護瀕危野生物種穿山甲行動,為喚起人們對保護穿山甲,拒絕使用穿山甲及其制品的公益環(huán)保意識發(fā)聲。2021年7月,吳尊為河南暴雨災(zāi)情捐款50萬元。