之江省水系發(fā)達(dá)，以水為媒，所謂一方水土一方人文，在這里游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種信仰和精神追求。在這里，人們對(duì)誰的熱愛超乎尋常，每個(gè)人都和水有一段關(guān)系。奪冠熱門選手周漁(李汶翰 飾)在競爭亞運(yùn)賽名額失手落選，僅差0.1秒就可以代表國家參加亞運(yùn)會(huì)。教練梁友光(劉牧 飾)認(rèn)為他進(jìn)入了瓶頸期，問他是否還要繼續(xù)參加下一次選拔。面對(duì)抉擇，周漁也很為難。周漁是受到父親的影響，所以才萌生了學(xué)習(xí)游泳的想法，在這條道路上，周漁也有很多朋友一起并肩作戰(zhàn)，比如梁冰冰(徐嬌 飾)、高楓(蒯家樂 飾)，他們都是游二代，從小一起揮汗如雨，一起約定為國爭光。周漁一直是大家中最厲害的那一個(gè)，周漁也從沒讓大家失望過，他一直以為只要自己努力按照計(jì)劃，就能成為像父親一樣的人，能夠?yàn)楦赣H完成沒有出征奧運(yùn)的愿望。

只是，周漁的母親并不支持周漁學(xué)習(xí)游泳，周漁也只能瞞著她練習(xí)。高楓是周漁的發(fā)小，自從兒時(shí)分別他們就沒有聯(lián)系了，但周漁一直在默默關(guān)注他的下落。這次高楓的對(duì)手是泳壇大魔王一般的存在，王冀飛(施迤 飾)，大多數(shù)的隊(duì)員聽到他的名字都會(huì)一哆嗦。這次，高楓也被寄予了打敗王冀飛的愿望。

周漁也來到了比賽現(xiàn)場，他很關(guān)注自己的兒時(shí)伙伴高楓，只是很遺憾，高楓還是錯(cuò)失了冠軍。面對(duì)記者提問，高楓受到了冷落，記者顧黎(劉悠悠 飾)連忙詢問了他在比賽中的感受。不過，高楓拒絕了顧黎的采訪，看上去心情并不太好。之江省泳隊(duì)愿望被鄰省泳隊(duì)趕超很是擔(dān)心，決定直接選拔人才為泳隊(duì)注入新鮮血液。郝笛(楊童舒 飾)負(fù)責(zé)這次的選拔，有朋友給她推薦了一個(gè)好苗子。

周漁幫母親給客人送面的時(shí)候，不小心撞到了梁冰冰。梁冰冰看上去很趕時(shí)間，急匆匆就離開了。梁冰冰正在參加馬術(shù)比賽，也以無失誤的高分完成了比賽。這天，周漁謊稱要上游泳課去訓(xùn)練，因?yàn)榧依锏纳锨?，周漁難免分心了許多，梁友光還是希望他能夠好好訓(xùn)練，不要被瑣事所牽絆。郝笛去看了周漁的訓(xùn)練，認(rèn)為他的確是個(gè)好苗子，于是帶著比賽視頻回到隊(duì)里。高楓偶然聽到周漁的名字，自然也想到了小時(shí)候的晚班。

郝笛給梁友光送去了測試邀請(qǐng)函，梁友光很是開心，連忙把邀請(qǐng)函給了周漁?？墒侵軡O看到母親為了自己忙碌的模樣，周漁卻并不開心，默默地把邀請(qǐng)函放在了鼠標(biāo)墊下面。隊(duì)里傳言吳昊(毛飛廉 飾)要回來了，胡景天(施展 飾)為了和他住一間宿舍跑到郝笛辦公室按摩賣乖，郝笛無奈只能答應(yīng)了。教練決定把高楓和吳昊安排在同一間宿舍，這樣他們也可以共同進(jìn)步，高楓也會(huì)有一些壓力。

周母偶然在周漁房間發(fā)現(xiàn)了邀請(qǐng)函，一時(shí)間很是生氣，甚至偷偷跟蹤了周漁。她發(fā)現(xiàn)，周漁來到了游泳館練習(xí)，也明白他一直沒有放棄游泳。只是周漁發(fā)現(xiàn)周母時(shí)的臉色，就不是那么好看了。