接力賽開始，高楓(蒯家樂 飾)和吳昊(毛飛廉 飾)表現(xiàn)都很不錯，但胡景天(施展 飾)卻出現(xiàn)了眼鏡掉了的低級錯誤，谷教練和梁友光(劉牧 飾)緊張起來，只能寄希望于最后一棒周漁(李汶翰 飾)。周漁的狀態(tài)很不錯，最終也成功力挽狂瀾贏得比賽。然而技術后臺分析出來周漁搶跳了，功虧一簣，梁友光擔心周漁得知后會沒辦法接受，但谷教練認為他們都經歷過這樣的空歡喜，這是他必須經歷的。得知搶跳的周漁情緒的確很低落，然而周漁自此之后的狀態(tài)也很難調整回來，彷佛整個人都被抽離了一般。梁友光和谷教練嘆了口氣，周漁的心理素質還需要多多磨練才是。

這次比賽，劉教練并沒有讓王冀飛(施迤 飾)參加，這讓谷教練和梁友光有些意外，劉教練說王冀飛這段時間參加比賽有些忙，所以才讓他好好休息。比賽結束后，王冀飛找到高楓和胡景天，表示自己愿意幫助吳昊和周漁，不過被他們當成說風涼話的。吳昊的表現(xiàn)很差，周漁的狀態(tài)同樣一蹶不振，梁友光很是擔心。梁友光找到一個人躲在校車上的周漁，然而周漁沒什么精神。

這次比賽成績并不理想，學校方面決定選拔出教練帶接力隊，讓隊員們自己決定。周漁徹夜難眠，半夜突然跑到外面去，高楓本想追出去，但吳昊說還是讓他自己冷靜一下比較好。次日一早大家紛紛起床訓練，然而周漁卻因為發(fā)燒起不來，高楓和吳昊、胡景天連忙把他送去醫(yī)務室。

周漁發(fā)了高燒，在醫(yī)務室掛水，大家都很擔心。梁冰冰(徐嬌 飾)發(fā)現(xiàn)周漁今天沒來特地問了胡景天，得知他發(fā)燒也很憂心。梁冰冰找到梁友光的辦公室，拜托他幫忙把盒飯帶給周漁，梁友光還以為這飯是梁冰冰做給自己吃的，心都涼了半截。梁友光去了周漁宿舍，告訴他是梁冰冰給他熬的養(yǎng)生粥，讓他好好休息，千萬不能浪費梁冰冰的心意。梁冰冰還寫了紙條，告訴周漁這是自己的食譜，還說周漁是自己心中最棒的運動員。

周漁的起跳一直沒有辦法成功，高楓知道他因為上次的比賽一定留下了心理陰影，周漁現(xiàn)在當務之急應該盡快解決這件事。但周漁的雙腳卻不由得自己操控，彷佛變成了提線木偶一般。晚上，高楓和吳昊、胡景天四個人喊周漁起來吃藥，并且梳理他的情緒希望周漁盡快從陰影中走出來，無論如何他們都是一個整體。周漁偶然聽到別人的議論，說自己要在接力賽中被換下來。蔣盈盈(趙櫻子 飾)勸他不要給自己太大壓力，周漁漸漸地把蔣盈盈變成了自己的樹洞，和她在一起煩惱也會消散許多，心情也變好了很多。

高楓見周漁一直沒有走出來，給他提了一個辦法，選一首自己很喜歡的音樂把它的鼓點記下來，讓自己的肢體記住起跳節(jié)奏。